dzien nie

[...] wiec kolejce mam stricte bialko. Brakuje mi sera i mleka na szejka ale jak ciac nabial to ciąć. Potrzymam te wegle az mi moderatorki dadzą inne wyznaczniki. Dzisiaj mam dzien lenia...choć juz bym na rower czy cwiczenia z Jillian wyskoczyla. Mąż jednak mnie pilnuje bo od prawie 2 tygodni nie miałam dnia bez przynajmniej godziny. Z jednej [...]

Aha dzisiaj trening to wypad rowerem na spagetti z pieczarkami....bedzie kolo 80km. Oby nie lalo 88km, 3,5 koła spalonych kalorii ...i znów zakochalam sie w moim mężu|-) Dzień uważam za dobry :-) Zmieniony przez - Jolka80 w dniu 2012-07-21 19:54:44

Podciąganie Podchwytem +11,5 kg -- 6/6/5 Dipy + 17,5 kg -- 6/5 + +20 kg 5/5 Wyciskanie sprzed klatki +40 kg -- 7/7/7 Uginanie francuskie gryfem łamanym nad głową +32,5kg -- 7/6/6 Uginanie ramion z gryfem prostym +30kg -- 9/8/7 Jak robię uginanie na biceps to delikatnie dalej czuje ten ból w przedramieniu, mam nadzieje że zacznie [...]

Hahaha...elowariaty...jak bardzo zawiść głowę ci zorała.. Widać że masz obsesję osoby Michała Czapli. Idź szczylu,bo nie dorastasz mu do pięt, dokończyć szkołę. No, ale cóż "ludzie sukcesu odnoszą sukces, a ludzie przegrani ich obgadują ich z zawiści, jak mówi przysłowie." No ale czego się spodziewać po osobie która mówi że na walkę zamawia [...]

[...] Uginania ze sztanga prosta nie moge robic ze wzgledu na kontuzje w przedramieniu. Nawet 10kg potwornie boli, wiec jedyne co moge robic to uginanie mlotkowe na dzien dzisiejszy. (Przy reszcie cwiczen odciazam przedramie za pomoca rekawiczek z mocnym paskiem usztywniajacym (rada fizjoterapeuty mojego), ale przy uginaniach z supinacja [...]

Za***iste zdjecie Roniego za to sog "Bez masy nie ma klasy" "Trening i wiara zrobia z Ciebie cara" "Dzien bez treningu to dzien stracony"

widać że jesteś głupiutki mimo wieku 26 lat wpjerdalasz co mama ugotuje hehehe... po chvj ci suple jak nie działają? albo koks dam ci jedną rade bardzo prostą diete ;) którą sam stosowałem na początku hehe mianowicie przez następne 3 miesiące jedz: 8 woreczków ryżu 500 g miesia zmielonego warzywa oliwa podzielić na 6 posiłków i wpjerdalaj dzień [...]

tak sobie nie pomozesz,mialem to samo po pierwszym cyklu mnie tak wywalilo dopiero i to z dnia na dzien mi zaczelo wypier.dalac.Reakcja organizmu na rozjechana gospodarke hormonalna,idz do dermatologa i powiedz ze bierzesz sterydy.Nie stosuj nic co wysusza nadmiernie skore,na chwile Ci to pomoze ale puzniej po takim wysuszaniu bedzie jeszcze [...]

aż nie będzie się kleił ,rozsyp na foli ,duża powierzchnia dzień poczekaj i już

dzień 7 415mg, -5cm w pasie waga stoi w miejscu codziennie jeżdżę na rowerze min 1godz. wczorajsza noc była spoko, już nie ma upałów na zew. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-31 11:37:15 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-31 11:39:27

dzień 15 400mg-weekand+ popołudniu jak wstane wezme 40mg efki sił nie mam na diete ducana więc na razie robie swoje, jutro wroce na 300 i od niedzieli po 250 zrobiłem zamowienie na dnp bo juz mi zostało koło 10g wiec czekam na zwrotnego @ Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-08 09:17:11

dzień 18 300mg w pracy już lepiej się czuje po zastosowaniu odaban już tak się nie leje ze mnie jak mi się uda dostać urlop na nast. tydzien to dowale do pieca a po tygodniu stop i zejcie wody i zobacze co dalej zmieniam plan bo wydaje mi się że organizm się przyzwyczaił i już czuje zastój

przyszła dziś paczke z hiszpanii czekałem 8dni 2 dzień zejścia z dawki, narazie jest nie ciekawie waga stoi cm stoją, mam nadzieje że się ruszy

dziś dzień 6 waga -4kg pas-10cm nie chcę komentować każdy może sam ocenić 25 dni na dnp dla jednych jest to mało dla innych w miare, muszę dodać że dieta na plus jadłem co chciałem, aero na rowerze dla przyjemności od jutra wskakuje z powrotem na krótkie cykle 10-14dniowe i dnp będzie tu dodatkiem w małych ilościach wpisy będą jeśli będziecie [...]

dzień 4 240mg potliwość przy aktywności wzmożona całodzienny głód, obcięte kcal, +2cm w pasie(112) waga ta sama 116 ... Blondynka u doktora: - Niech mi pan pomoże! Trzmiel mnie użądlił! - Spokojnie, zaraz posmarujemy maścią.. - A jak go pan doktor złapie? Przecież on już poleciał! - Nie! Posmaruję to miejsce, gdzie panią użądlił! - Aaaa! To było [...]

aż tak nisko z kcal nie chcę schodzić bo później efekt jojo teraz bez saa, chcę sprawdzić i udowodnić sobie co jest lepsze, wieksze dawki z saa (ruszyło wagę i pas), czy na małych dawkach ale bez potliwości i ospałości, ten kto próbował dawek powyżej 500 to wie o co mi chodzi dzień 15 250mg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-07-09 07:43:15

A ja tam nie odmówię sobie, też nie jestem wielbicielem alko ale jak trzeba to trzeba...tylko na drugi dzień trzeba dobrymi sposobami się ogarnąć i jest sikalafon %-)

[...] go pilnowac, a tu sie okazalo ze jednak nie musi i w dodatku jej rodzice beda w domu jednak.. i teraz nagle mam wymyslic gdzie sie wbijemy, zayebiscie, dobrze ze to nie wyszlo w dzien sylwestra %-) takze z mojej strony tez bedzie spontan jak na razie co do sylwestra to mam ustaloną tylko datę %-) Zmieniony przez - C91 w dniu 2011-12-29 00:44:24

Oj tam Mr. Olympia nie startujemy, więc na alko można sobie od czasu do czasu pozwolić :) Tylko, że ja mam np. tak, że jak wypiję w jeden dzień porządnie jeżeli jest okazja np. impreza lub coś tego typu, to czuję się jakiś słaby i nie mam chęci na siłownię, dopiero po tygodniu mi mija i znów zaczynam pełną parą ^^ :)

[...] najwiekszy blad zycia %-) Ponad pol roku bez treningu, prawie 10 kg przytylem kurna, ale tym to sie tam nie przejmuje. Szkoda czasu zmarnowanego, ale trudno. Kurna caly dzien spawania, szlifowania i ciecia, dosc %-) Jade do Lidla zobaczyc ta promocje, kupie miche na tydzien, piwko wypije i spac, a jutro z rana przed szkola na trening, ale [...]